Ősztől tavaszig kismillió helyen találkozhatsz többféle nátha- és influenzavírussal. Egy megfázás, nátha még terhesség alatt sem a legnagyobb tragédia, de nem is tartozik a legkellemesebb élmények közé.

A legjobb, ha sikerül elkerülni, ezért az immunerősítés, gyakori kézmosás kiemelten fontos, és célszerű nem menni olyan helyekre, ahol tömegre lehet számítani.

Várandósság alatt nem számíthatsz úgy az immunrendszeredre, mint előtte. Ennek egyik magyarázata, hogy a terhesség alatt megnövekszik az ösztrogénszint, ez pedig a nyálkahártyákra van hatással, ami végül orrduguláshoz vezet. A másik, hogy a szervezet a magzat befogadásának érdekében saját védelmét kénytelen csökkenteni.

Tanácsok megfázás esetére

  • Figyelj, hogy mit eszel. Sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonából készült termék fogyasztása javasolt.
  • Fontos a vitaminbevitel. Nem elég a c-vitamin, kell még d is, nagyon fontos. Hogy kinek mi a megfelelő multivitamin vagy egyéb készítmény, azt az orvos, védőnő, dúla segíthet eldönteni.
  • Ne igyál cukrozott italokat, ide értve az üdítőket, a kávét. Helyette válassz ásványvizet, teát, gyümölcslét. Hatásosak lehetnek a gyógynövényteák, mint pl. a citromfű, hársfatea, vagy csipkebogyó. Cukor helyett a méz jó alternatíva. Ha szereted, készíts magadnak hagymateát, az segít a köptetésben, nyákoldásban.
  • Mozogj, amennyit az állapotod és az orvosod enged. Ez lehet több minden is, úszás, jóga, kismama torna például.
  • Orrdugulás ellen hatásosak az illóolajak, pl. az eukaliptusz, vagy segíthetnek a mentolos cukrok is.
  • Hasonlóan segítséget jelenthet az inhalálás. Ez lehet inhalátorral, vagy házi módszerrel, jó hozzá a Salvus víz, de a csapvíz is.
  • Ha száraznak érzed a levegőt, párásíts. Télen amúgy is javasolt. Erre a célra is vannak különféle gépek, ultrahangos pársító például, vagy egy edényben víz a fűtőtestre, esetleg egy nagy törülköző, lepedő vizesen, amit száradni teszel.
  • Ha a torkoddal küzdesz, akkor az öblögetést szokták javasolni. Sajnos a sós víz, bár fertőtleníti a torkot, nem épp finom, nem mindenki bírja ki öklendezés nélkül.
  • Pihenj, amikor csak tudsz, amikor érzed, hogy a szervezeted igényli. Kényeztesd magad, jól jön egy kellemes beszélgetés, egy szépségszalon, egy masszázs, kit mi kapcsol ki és pihentet.
  • Kapcsold ki az agyadból a tennivalóid sokaságát. Minden munka megvár (sajnos), a gyógyulás az első.

Amennyiben pár napon belül nem érzed jobban magad, menj el az orvoshoz, akár a háziorvoshoz, akár aki a várandósságodat kíséri, és kérd ki a véleményüket.

Megfázás, influenza terhesség alattTanácsok influenza esetére

Az influenza sokkal erőteljesebb tünetekkel jár, kiegészítve az eddigieket még rosszabb közérzettel, izomfájdalommal, esetleg hidegrázással, étvágytalansággal.


  • Fekvés, phihenés, nincs munka!
  • Igyál. Ha magas lázad van, ami normális, az megköveteli a sok folyadékot. Jöhet egy nagy adag citromos tea, narancslé, ha bírja a gyomrod.
  • A lázat terhesség alatt figyelni kell, ha nagyon magasra megy, a magzat miatt csillapítani kell, mindenképp beszéld meg az orvosoddal, hogy mit és mennyit szedj be.
  • Ugyanez vonatkozik arra, ha valamid, pl. a fejed nagyon fáj. Szabad rá fájdalomcsillapítót bevenni, hogy mit és mennyit, azt az orvos megmondja.
  • Influenzaszezon idején szóba kerülhet az influenza elleni oltás is. Elérhető várandósoknak is, bár egyetértés természetesen nincs a témában, hogy pontosan milyen előnyökkel és lehetséges szövődményekkel jár. Ezért beszélj a nőgyógyásszal, ő mit javasol.
  • Ha étvágytalansággal is küzdesz, valami könnyűvel azért próbálkozz meg. Legyen egy kis keksz, gyümölcs, ami jól esik.

Megfázás és influenza hatása a babára

Nyugi, nem árt a babának. Ami nem tesz jót, ha nagyon lázas vagy, különösen az első trimeszterben. De a vírusfertőzés nem árt neki, a babát védi a szervezeted. Mivel a vírusokra az antibiotikumok nem hatnak, ezért ha nincs bakteriális fertőzés is vagy felülfertőződés, akkor nem is fogsz kapni.

Hogy mit szedhetsz és mit nem, azt bízd az orvosra, mert terhesség alatt nem vehetsz be mindent, amit előtte igen, vagy nem minden időszakban.

Bár általában úgy gondoljuk, hogy egy kis nátha vagy hőemelkedés nem ok a dokihoz szaladgálásra, a terhesség egy kicsit más helyzet. Ha nem javulsz egy pár nap alatt, vagy a tüneteid rosszabbodnak, a lázad magasra szökik, mindenképp menj el hozzá.



Szólj hozzá!

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Don`t copy text!