A test alaphőmérsékletét bazális hőmérsékletnek nevezik. Rendszeres és pontos méréssel megállapítható, hogy volt-e peteérés, és az is meghatározható, hogy mikor volt.

A hőmérsékleti görbe

Amennyiben éjjel sikerül hat órát aludni, testünk hőmérséklete eléri legalacsonyabb értékét, amely egyénileg változó. Ébredés után az alaphőmérsékletünk elkezd emelkedni, és délután eléri a maximumát.

Havi szinten nézve a ciklus első felében alacsonyabb, a második felében pedig magasabb értékeket kapunk.

Az ébredéskor mért alaphőmérsékletet több dolog is befolyásolja, többek között a szervezetünkben tevékenykedő hormonok (pl. progeszteron) is. Nekik köszönhetően az ovuláció előtt a hőmérséklet hirtelen mérhetően lecsökken, majd újra emelkedni kezd.

Az ébredési hőmérséklet már egy – két nap múlva 2 – 5 tized fokkal magasabb, mint az ovuláció előtt, a ciklus első felében volt.


Ezért minden nap ugyanabban az időben mérve megtudhatjuk, hogy volt-e ovulációnk, és pontosan mikor. A bazális hőmérséklet jellemzően az ovuláció után emelkedett is marad a menstruációig.

A menstruáció előtt kicsivel (néhány óra, esetleg egy – két nap) ismét leesik, nagyjából annyi lesz, mint a menstruáció első napján mért hőmérséklet. Terhesség esetén a hőmérséklet nem esik le, a görbe fent marad. De fent maradhat más okból is, pl. ciszta miatt.

Tehát az egyetlen biztos módja a terhesség megállapításának a pozitív terhességi teszt megfelelő időben és megfelelő körülmények között elvégezve.

Hőmérsékleti görbe

A mérés módja

  • Mivel: mindig ugyanazzal a hőmérővel, amit célszerű csak erre használni.
  • Mikor: ébredéskor, minden egyéb tevékenység előtt, minden nap ugyanakkor. Lehetőség szerint hat óra alvás után.
  • Hol: mindig ugyanott, nyelv alatt, végbélben. Hónaljban nem megbízható az eredmény.

Ha nem egyértelmű a hőmérséklet emelkedés, próbáld máshol mérni. Az időpontra figyelj nagyon, néhány percnél több eltérés ne legyen. Ha ezek után sem emelkedik: orvost kell megkérdezni a progeszteron termeléssel kapcsolatban. Lehet, hogy gondok vannak vele.

A hőmérsékleti görbe rögzítéséhez használj naptárt, legjobb a számítógépen / interneten vezethető, mert számol is helyetted. Ha ovuláció után megemelkedik az alaphőmérséklet, és úgy is marad öt napig, akkor biztosra vehető a peteérés.

Ami befolyásolja a hőmérsékletet: stressz, alkohol, láz, kialvatlanság, pajzsmirigy túl- vagy alulműködése. Az alulműködés alacsonyabb hőmérsékletet, a túlműködés pedig magasabbat eredményez.

Ha orvostól, vagy bárki mástól tanácsot kérsz ez ügyben, két dolog lényeges: milyen módszerrel mértél, minden részletre kiterjedően, és kell legalább egy havi pontos görbe, amit részletesen ki lehet elemezni.


27 hozzászólás

  1. Tike
  2. Lótusz
    • Magdi
  3. Erika
    • Magdi
  4. Bea
  5. PMaraiann
    • Magdi
  6. Ani
    • Magdi
  7. Rózsa
    • Magdi
  8. Agnes
    • Magdi
      • Agnes
  9. Anna
  10. Gigigi
    • Magdi
  11. Gigigi
    • Magdi
      • Gigigi
      • Magdi
      • Magdi
      • Gigigi
      • Magdi
  12. Gigigi
    • Magdi

Szólj hozzá!

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Don`t copy text!