Az ovulációs tesztek használatának egyik fontos pontja, hogy mikor is kezdj el tesztelni. Ennek eldöntéséhez az első szükséges adat a menstruációs ciklusod hossza, amit tudnod kell. A ciklusod a menstruációs vérzésed első napjától a következő vérzés előtti napig tart. Ennek alapján az alábbi táblázat
Olvasd tovább »Ez itt a szénhidrátmennyiségeket tartalmazó táblázat párja, az ételek glikémiás indexét tartalmazza, és szintén a kórházból való. Amikor segítséget kerestem a diétához, rá kellett jönnöm, hogy ez az egész glikémiás index dolog nagyon össze-vissza van, szinte nincs két egyforma adat. Ráadásul, hogy nehezítsenek a dolgunkon, nem egyformán határozzák meg az
Olvasd tovább »Az első dietetikussal nem volt szerencsém. A második, akihez a kórházban kerültem, nagyon normális volt, és az első teendői közé tartozott, hogy ezt a táblázatot a kezembe nyomta. Sokkal több minden van rajta, mint amit én használtam belőle, de sajnos vannak hiányosságai is. Igyekszem bővíteni, ha újat látok. Kérlek, ha tudod olyan ételnek a szénhidrát tartalmát, ami
Olvasd tovább »A táblázat a HPV által okozott megbetegedéseket tartalmazza. A lista nem teljes. A táblázatban a keresőmezőt használva könnyedén tudsz keresni, csak arra figyelj, hogy előfordulhat, hogy az adott betegséget másképp írtuk, tehát ha nem találod, először próbáld másképp betűzni. A táblázatban az esélyeket rövidítésekkel jelöltük, melyeknek jelentése: O: Általában ezt okozza
Olvasd tovább »Ebben a táblázatban a magzat kora terhességben mért, átlagos ülőméretei (CRL méretek) vannak milliméterben felsorolva, hét + nap bontásban. Amikor adták a kórházban, felhívták a figyelmememt, hogy a megadott adatokat nem szabad szentírásnak venni, hiszen minden baba másképp, más ütemben fejlődhet, ők sem egyformák. 🙂
Olvasd tovább »Ebben a táblázatban az ultrahang leleten leggyakrabban megtalálható, magzatra vonatkozó rövidítések vannak összegyűjtve. A kórházban kaptam egy csomó másikkal együtt, amikor először mentem vizsgálatra. Némelyikhez van megadott átlagértékeket, ezeket egy másik táblázat tartalmazza. (Nem szentírás, bár ezt már többször írtam…)
Olvasd tovább »A HCG az a bizonyos “terhességi hormon”, amelyet a méhlepény a beágyazódás után kezd termelni, tehát körülbelül egy héttel a megtermékenyítés / ovuláció után. Értékét milli-nemzetközi egység (mIU) / milliliterben (ml) határozzák meg. A HCG szintek és értékek elég tág határok között is normálisnak számítanak.
Olvasd tovább »Tévedés, hogy terhességi cukorbetegség esetén ki kell iktatni a szénhidrátokat az étrendből. Egyáltalán nem erről van szó. Éppen csak az étkezéseknek rendszerekké kell válniuk, és meghatározott mennyiségű szénhidrátot kell tartalmazniuk. Ezt az orvos dönti el a terheléses cukorvizsgálat eredménye alapján. Amire oda kell figyelni, hogy miből származik a szénhidrát
Olvasd tovább »Ezt mérettáblázatot a terhességem elején kaptam a kórházban. Lehet nézegetni ezt is, meg a többit is, de a benne szereplő adatokat nem szabad szentírásnak venni. A magzatok fejlődése nem egyforma, ezért ha valamelyik adat nem „stimmel”, az első ne a pánik legyen. A legjobb, amit tehetünk, hogy naponta kétszer számoljuk a magzatmozgásokat.
Olvasd tovább »Az orvosnak most már mindenképpen ellenőriznie kell, hogy a méhszájad milyen állapotban van, fontos, hogy zárva legyen. Ez hüvelyi vizsgálat. Sajnos vannak orvosok (és milyen sokan!), akik nem tartják lényegesnek, hogy a kismama értse is, hogy mi történik vele, és melyik érték mit jelent a leletén. Ebben a táblázatban találsz egy picurka segítséget a méhszáj értékeihez.
Olvasd tovább »Felkeléskor, étkezés és kávézás előtt, tehát éhgyomorra kell az első mérést elvégezni. Ehhez egyetlen vércseppet kell a csíkra cseppenteni, a szúrást a dobozban mellékelt kis eszközzel lehet megejteni. Az erőssége fokozatokban állítható, és tényleg ki lehet bírni. A következő mérést a megfelelő mennyiségű szénhidrátot tartalmazó reggeli után egy vagy két órával kell végezni.
Olvasd tovább »Az alábbi táblázatban a vízben és a zsírban oldódó vitaminokról is találsz információt. A zsírban oldódó vitaminok: A, D, E, K. Vízben oldódnak a következők: B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotin, H vitamin), B9, B10, B12, B13, F, H1, C, P, U. A táblázatban lehet keresni, nyomtatható, lementhető több formátumban is. A táblázatban megtalálod, hogy hol, miben fordulnak elő,
Olvasd tovább »Változik a kötelező és a felajánlható oltások rendje. A kötelező oltások közé bekerül a(z eddig kötelezően felajánlott) pneumococcus elleni, a kötelezően felajánlandó oltások közé viszont beteszik a HPV elleni oltást is.
Olvasd tovább »Ebben a táblázatban a lefejt anyatej maximális eltarthatóságát találod. A koraszülött babák esetében a tejet rövidebb ideig ajánlott tárolni, mint az egészséges, érett újszülötteknél. A maximális időtartam függ a fagyasztó teljesítményétől is.
Olvasd tovább »Egy táblázat a kislányok három éves korig várható súlygyarapodásáról, a kisfiúk táblázatának a párja. Ismétlés: ha ilyesmit nézel, mindig tartsd észben, hogy a gyerekek nem egyforma méretekkel születnek, nem egyforma termetű szülőktől, és nem is egyformán fejlődnek. Szóval …
Olvasd tovább »Egy táblázat a kislányok három éves korig várható testhosszáról. Ahogy már írtam a fiúknál is, észben kell tartani, hogy a gyerekek nem egyforma méretekkel születnek, nem egyforma termetű szülőktől, és nem is egyformán fejlődnek. Szóval csak tájékoztató jelleggel, külön kiemelve, hogy ezek is csak átlagok.
Olvasd tovább »