Az egyre gyakrabban jelentkező kellemetlen terhességi tüneteket a növekvő méhed, hasad, a plusz kilók és a hormonok okozzák. Természetes panasz a hát- és derékfájás, ami a nők háromnegyedét kínozza terhesség alatt valamilyen formában. Ez különösen igaz azokra, akiknek már fájt a hátuk a terhesség tervezésekor is.

Terhességi tünetek: 34. hét

  • Ha a terhességgel együtt jött ez a fajta fájdalom, akkor legtöbbször elegendő, ha nagyon figyelsz a testtartásodra, hogy egyenesen állsz még akkor is, amikor kényelmesebbnek tűnik a hasad kitolva, válladat előreejtve “pihenve” ácsorogni. Szintén enyhülést hozhat a meleg vagy hideg borogatás, próbáld ki mindkettőt.
  • A második trimeszterben úgy tűnt, végre minden helyrebillent, fitt vagy és energiával teli. Erre most tessék, megint kimerült vagy. Hiszen cipelsz egy csomó plusz kilót, valószínűleg idegeskedsz is néha, nem alszol normálisan. A mozgás plusz energiát adhat, feldob és karban is tart. Ez nem vonatkozik a futásra, ha a terep az ágytól a mosdóig terjed.
  • A baba kezd elhelyezkedni, hogy a születése zökkenőmentes legyen. Ez néha megtörténik ezen a héten, máskor kicsit később, tehát ne pánikolj. Ennek eredményeképpen a hasad lejjebb száll.
    Ezzel együtt könnyebben jutsz levegőhöz, mert a méhed nem nyomja a rekeszizmodat és a tüdődnek is jut hely. A bordáid is helyrejönnek lassan, ha már nem püföli őket senki.
    A baba befordulása után némelyik tünet elmúlik, könnyebb lesz, de akad olyan is, amelyik most kapcsol rá igazán.
  • A kismedencédben tapasztalt nyomás teljesen rendben van. Valószínűleg kacsázni is kezdesz, ha eddig nem tetted, a normális járás kényelmetlen. Sokan megszólnak ilyenkor, de azon túl, hogy próbálod magad egyenesen tartani, ne idegesítsd magad rajtuk.
    Attól sem kell tartanod, hogy a baba kiesik. Teljes biztonságban van a vajúdás megindulásáig. Ha a nyomást túl erősnek érzed, szólj róla az orvosodnak. Ő majd ellenőrzi, hol is van pontosan a babád feje.
  • A terhesség alatti aggodalmak közé tartozik, hogy a baba feje át fog-e férni gond nélkül a szülőcsatornán. Erre a kérdésre senki sem tud biztost választ adni a vajúdásig. Azt azért jó tudni, hogy még a kicsi és vékony kismamák is gyakran szülnek természetes úton nagyobb babákat.
  • Kevés olyan szerencsés kismama van, akit a gyomra és a belei nem kínoznak meg valamikor a terhessége folyamán. Ha neked sem volt eddig ilyen terhességi tüneted, akkor van esélyed arra, hogy most sem tapasztalod a puffadást, székrekedést.
    Akik hajlamosak a puffadásra, azoknak rossz hír, hogy a szorongás, stressz csak rosszabbá teszi a helyzetet. Amikor valaki ideges, feszült, gyakran több levegőt nyel, mint egyébként tenné.
    Ha ez jellemző rád, figyelj arra, hogy az orrodon keresztül lélegezz mélyeket, és a szádon fújd ki, naponta legalább két percen át.Ha a székrekedés okoz panaszokat, akkor egyél aszalt gyümölcsöket, sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket. Gyógyszer beszedése előtt kérd ki legalább a védőnő tanácsát.

Terhességi tünetek

  • A terhesség előrehaladtával normális jelenség az erősebb hüvelyi folyás. A fő felelős az ösztrogén. Semmit sem tudsz tenni ellene, csak figyelj az alsóneműdre, és tárazz be betétekből.
    Ha viszont a folyás színes, habos, büdös, akkor mindenképpen szólj az orvosodnak.
  • Érdekes változásokon mennek át a lábaid is. Puffadnak, vizesednek, görcsölnek. A kényelmes papucsot nem árt beszerezni, szülés előtt és után is jó szolgálatot fog tenni. Ha nem segít most mégsem, akkor állj mezítláb egy hidegebb felületre, az gyakran enyhíti a görcsöt.
    A vizesedés ellen a folyadék megvonása nem jó ötlet, sem a vízhajtó. Enyhítésnek maradnak a párnák, székek, amikre felteszed a lábaid pihentetésképpen.
  • Változást tapasztalhatsz még a hajaddal kapcsolatban is. Dúsabb, fényesebb, gyorsabban nő. Ja, és nem csak a hajad, egyéb szőrszálakra is jellemző ez. Az is lehet, hogy nem várt helyeken is szőrszálak éktelenkednek, hátadon, álladon.
    A gyantázás biztonságos terhesség alatt is, viszont a bőröd érzékenyebb. Ezért válassz olyan kozmetikust, aki nem a legbrutálisabb módon használja az elavult gyantázó készletet.
  • Szintén a külsődet “csúfítják” a terhességi csíkok. Szerencsések azok, akiket a párjuk meg tudja győzni arról, hogy így is szépek és kívánatosak maradtak, néhány cicacsík nem számít.
    Ha te idegesíted magad ezen, akkor kend magad szorgalmasan krémekkel és olajokkal, és tartsd észben, hogy a striák megjelenéséért nagy mértékben a genetika a felelős. Ezenkívül nem lesz olyan látványos néhány hónap múlva, mint most.
  • Ezekben a hetekben gyakrabban jelentkezhet légszomj, mint terhességi tünet. Nem jelent komoly problémát, a tüdőd nem fér el a helyén. Húzd ki magad, és próbálj éjjel a bal oldaladon aludni, hogy valamennyit pihenni is tudj.
  • Ha neked nem szivárog az előtej a melleidből, ne pánikolj, nem jelenti azt, hogy nem lesz tejed és nem fogsz tudni szoptatni. Ha meg szivárog, akkor azért se idegesítsd magad, teljesen normális jelenség. Sokat segíthet a kínos foltok kivédésében a melltartóbetét.



Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Don`t copy text!