A 30. héttől még nagyon soknak tűnik, ami vissza van, alig várod, hogy szülj, miközben azért imádkozol, nehogy korán jöjjön. Észvesztő, nem? 🙂 A harmadik trimeszterben a terhességi tünetek gyakran rosszabbak, mint eddig, fájhat egy csomó helyen, megijesztenek az összehúzódások, dagadni kezd a lábad. A szerencsések még pár hétig remekül érzik magukat.
Terhességi tünetek: 30. hét
- A 30. hét körül már kezdhet szivárogni az előtej a melleidből. Ez egy normális terhességi tünet, a kolosztrum megjelenése jelzi, hogy a szervezeted készül a szoptatásra. Az is teljesen rendben van, ha csak az egyik melledből, és az is, ha mindkettőből jön valami. Ha nagyon zavaró és átüti a ruhádat, vegyél melltartóbetétet.Ha nem szivárogna semmi, akkor sem kell aggódni. Az sem jelenti azt, hogy nem lesz tejed. Sokan vannak, akiknek egyáltalán nem szivárgott semmi a szülés utáni néhány napig.
- A nagyobb hasad miatt egyre nehezebb kényelmes és pihentető alvópózt találni. Nem javasolják a háton alvást, a hasadon nem megy, a jobb oldal meg szintén nem ajánlott. Gyakorlatilag a legtöbben azt javasolják, hogy amikor csak bírod, aludj a bal oldaladon.Ha viszont nem bírod, akkor hallgass az ösztönödre és testedre.
- Az alvást nehezítheti a sűrű mosdóba járkálás, akár óránként is. Lehetnek élénk és emlékezetes rémálmaid is. Próbálj ki néhány relaxációs technikát, különféle légzőgyakorlatokat, hallgass nyugtató zenét, vagy csak olvass egy unalmas könyvet. 🙂Ha pedig folyamatosan fáradt vagy, annak nem csak a nemalvás az oka, hanem a testedben történő változások. Ne szégyellj segítséget kérni.
- Ha hajlamos vagy a lábdagadásra, talán már az is feltűnt, hogy a lábad mintha nőtt volna. A terhesség alatt a hormonális változások hatására lazábbak az ízületek, ínszalagok, ennek eredményeként szélesebb és gyakran hosszabb is lesz a lábfej.Ezt a terhes nők háromnegyede megtapasztalja. A szerencséseknél a szülés után minden újra normális lesz, de vannak anyukák, akik kénytelenek egy számmal nagyobb cipőket beszerezni, mert a lábuk “úgy maradt”.
- Totál szeszélyesnek tűnsz? Semmi baj, a hangulatingadozások várhatók az egész trimeszterben. Már lassan mindentől kényelmetlenül és kellemetlenül érzed magad, így nem csoda, ha ingerlékeny leszel.Ráadásul, ha még a szülés miatt is aggódsz, vagy azon, hogy jó anya leszel-e, akkor extra érzékeny is lehetsz. Próbáld valakivel megosztani az érzéseidet, könnyebb lesz úgy.
- Ficánkol a babád! 🙂 Ez nagyon jó, izgalmas és megnyugtató érzés. De vannak pillanatok, amikor úgy gondolhatod, hogy egy világbajnok bokszoló költözött a pocakodba. Máskor erőteljesen nyújtózik, és nem akar elférni odabent. Reagál, ha eszel, iszol, zajokra, és azonnal tudja, ha pihenni szeretnél.
- Nem lehet megfeledkezni a gyomor-, bélrendszeri problémákról sem. Gyakori terhességi tünet a székrekedés, puffadás, alkalmanként néhány gázrobbanás… Sok mindent nem tudsz tenni, figyelni kell az étkezésre.Ne terheld túl az emésztőrendszered, igyál sokat, egyél rostosat. Az étkezések legyenek gyakoribbak, kisebb adagokkal.
- Ha hajlamos vagy az ájulásra, készülj fel rá. Ebben az időszakban jellemző a szédülés, gyengeség, ájulás. Szintén gyakori terhességi tünet a vérző fogíny is. A terhességi hormonoknak köszönhetően az íny könnyebben begyullad és kezd vérezni.Valószínűleg a szülés után elmúlik, de addig sem hagyhatod figyelmen kívül a problémát. Próbáld ki az ajánlott fogkrémeket, és vegyél fogselymet is.
- Sok kismamának már a 20. héttől gondot jelentenek a csíkok, striák. A szerencséseknek vagy egyáltalán nem lesz ilyen gondjuk, vagy csak a terhesség vége felé. A hírekkel ellentétben olyan csodaszer nem létezik, amelyik (sok pénzért) minden kismamát megóvnak a terhességi csíkoktól.A krémek jók arra, hogy jobban érezd magad, hogy nyugtatja és hidratálja a feszülő bőrt.
30.hétben járok az ikreimmel. Nem mondom, hogy egyszerű. Óriasi pocakom van és imádnak verekedni, ami nem mindig jó, viszont azon kívűl, hogy totyogok mert nem bírom őket, semmi más bajom nincs. Sokszor felébredek éjszaka, mert akkor a legaktívabbak. Nem vagyok striás, és hangulatingadozásaim sincsenek. Félve vártuk, hogy kisördög leszek , de százszor jobban viselem mint a menstruációs időszakokat. Egyedül az bánt, hogy szinte semmilyen házimunkát nem tudok elvégezni 🙂
30. hét/2. nap: hihetetlen, hogy már a 30. hetet taposom. Most kezdem meg a szabimat. Tavaly, amikor nyáron nem tudtunk elmenni annyi napra nyaralni, amennyit beterveztünk, még nem tudhattam, hogy jól fognak jönni az új évre átgörgetett plusz napok. Elég mozgalmasan telt a mögöttem lévő időszak, jártam ugyanúgy dolgozni, mint a várandósság előtt, nagyon gyorsan teltek a hetek. Az igaz, hogy én is kezdek kissé szétszórt lenni, vettem egy határidőnaplót, amibe még így is néha elfelejtek belenézni 😀 nem csoda, hiszen most már teljes egészében a babavárásra koncentrálok. Eddig nem sok időm jutott erre, persze, elég sok mindent megvettünk már, de még a java hátravan. Én jól vagyok, szerintem a baba is, sokat mozgolódik, rugdos és továbbra is a jobb oldalamra szeret berendezkedni. Elalvás előtt mindig van egy kis “vitánk”, hogyan is feküdjek, persze mindig ő győz 🙂
Ez később is gyakran lesz így.. 😀
A 30.hétben járok, érdekes de nekem nem a bokám vizesedik, hanem a tenyerem, kézfejem kezd el zsibbadni éjszaka, majd a nap folyamán lejjebb megy. A talpamnál is észrevettem, hogy a nap végére bedagad. Remélem sokkal rosszabb nem lesz az ödéma. Az első babámat várom. Nekem a jobb oldalamon szokott “púposkodni” a kisfiam, ilyenkor teljesen eldeformálodik a jobb oldalam. Nagyon érdekes. Az alvás neken már a 16 héttől egy kihívás. Mindig más pozícióban jó. Sajnos a terhességem alatt azon kívül, hogy érzem a rúgdosását és látom az uh-n, nem igazán élvezem ezt az állapotot. Ahogy vártam a terhességet, úgy várom már a végét. Nem tudom, Ti is így vagytok vrle? Bár nem szeretnék idő előtt szülni.
En most kezdem a 30. hetet, de en eddig nagyon elvezem a terhesseget, egyelore egyaltalan nem varom a veget (bar persze szeretnem mar a karomban is tartani, de meg szeretnem kielvezni a pocakos allapotot is), bar vannak kellemetlensegek. Aludni valoban nehez, nem is tudok vegig baloldalon, de igyekszem tobbsegeben baloldalon aludni, jobbon csak ha mar nagyon faj. Hangulatingadozasom is van neha, de szerintem kevesebb, mint terhesseg elott, amikor szinte folyton kicsit depi voltam; a terhesseg jot tett, most gyakran vagyok boldog. A munkara viszont tenyleg nehez koncentralni, mert foleg a baba korul forognak a gondolataim…
Tökéletesen érthető 🙂 Örülök, hogy jól vagy.