Félúton jársz. 🙂 Ez azt is jelenti, hogy látszik, hogy terhes vagy és annak is érzed magad. Kevésbé vagy kecses, és egyre terjedelmesebbé válsz. De sebaj, ez így van rendjén!
A 20. héten is tapasztalsz olyan terhességi tüneteket, amelyek kellemetlenek, ijesztőek, furák, vagy éppen szívet melengetőek lehetnek. Tehát mire is számíthatsz?
Terhességi tünetek: 20. hét
- Bőrelváltozások: néhány területen sötétebbé válik a bőröd. Leginkább a mellbimbó és környéke változik, ha szeplős vagy, esetleg több az anyajegyed, ne lepődj meg, ha azok is sötétebbek lettek.A hormonális változások hatására átmenetileg több melanin lesz a szervezetedben. Majd ha már szoptatsz, tapasztalhatod, hogy a barna színt úgy tudod eltávolítani, mintha koszt mosnál le. 🙂
- A fokozott melanin termelődésnek a másik mellékhatása a chloasma. Ez leginkább az arcon jelentkezik, homlokon, száj körül, de előfordul a nyakon is. A színe sárgás-barnás, sárgás-szürkés.Másik elnevezése a terhességi maszk, mert úgy nézel ki, mintha maszkot tettél volna fel. Napfény hatására fokozódhat, fényvédő kenőcsöt lehet alkalmazni, miután az orvos véleményét kikérted, de elhalványul a szülés után.
- Összehúzódások: erre is számíthatsz, a legtöbben tapasztalják. Jönnek és mennek, a terhesség előrehaladtával szaporodnak. Általában nem fáj, és nem igazán zavaró, csak meglepő. Ha fáj, vagy rendszeres, irány az orvos.
- Gyakori terhességi tünet ismét a szédülés, ájulás. Leginkább hosszú álldogálás után tapasztalható, mert a vér a lábadba gyűlik. Lehetőség szerint tarts szünetet, ha állómunkád van, ülj le pihenni kicsit és tedd fel a lábad.Lehet oka orrdugulás is, túlfűtött szoba, ahogy a fejfájásnak, gyengeségnek is. Ha túlmelegedtél a zárt ablakú, fülledt szobában, vagy zavar a világítás, fájhat a fejed, és rosszul érezheted magad. Friss levegő, réteges öltözködés a javasolt.
- Viszkető has: a bőr nyúlásának eredményeként jelentkezik. Segíthet a folyamatos hidratálás. Néhány kismamának nem csak viszket a hasa, de dudorok is nőnek rajta, amelyek vörösek, viszketnek.Mutasd meg orvosnak, a legtöbbször ugyan ártalmatlan terhességi tünet, csak minden másnál kellemetlenebb. Az orvos írhat rá kenőcsöt, amely segít enyhíteni a viszketést.
- Nagyon ritkán a súlyos viszketés egy komoly problémára hívja fel a figyelmet. Ez az intrahepatikus kolesztázis, vagy májbeli epepangás. A máj nem tudja rendesen kiüríteni az epesavakat, ezért azok felhalmozódnak, aminek következtében a bőr irritált lesz, vörös és viszkető.Ha már elterjedt az egész hasadon, képtelen vagy enyhíteni hidratálással, kénytelen leszel orvoshoz menni. Májfunkcióval igazolható a probléma, szülés után néhány héttel elmúlik. Sajnálom, ha ezzel kell küzdened. 🙁
- Emésztési zavarok, gyomorégés még mindig: próbálj cukormentes rágógumit rágni étkezés után. A fokozott nyáltermelés segít semlegesíteni a gyomorsavat.
- Fokozott hüvelyi folyás: kellemetlen, de normális terhességi tünet, segít fenntartani az egészséges egyensúlyt a hüvelyben tanyázó baktériumok között.
- Enyhén duzzadt boka, lábfej: oka a szervezet vízvisszatartása. Kényelmes, nem szűk cipő, otthon papucs viselése segíthet valamit. Szintén figyelj a zoknira, harisnyára, egyik se legyen szűk, mert az gátolja a normális véráramlást.
- Kiálló köldököd lesz a szép kis lapos, vagy besüllyedt köldököd helyett? Ez egészen gyakori. Ha nem tetszik, akkor se aggódj rajta, egyrészt mert nincs mit tenni ellene, másrészt meg mert szülés után újra helyreáll.
A 20. hét végén járok, a héten tudtam meg, hogy tutira kislányt várok. Most már van egy kis pocakom, eddig nem igazán tűnt fel senkinek a változás, aki nem tudott a várandósságomról. Szerencsére, túl sok negatív tünet nem kínoz. Húzódásaim néha vannak, na igen, ez nem túl kellemes, de el lehet viselni. Aztán kb. ennyi…a közérzetem valójában egész jó. Heti 4x tornázom, ha tehetem, megyek úszni is. A babán szépen növöget, ha én nem is 🙂 az egyik uh szerint 380 g, a genetikai vizsgálatos uh viszont 400 g-t mért. Nagyon mozgékony, már a 16. héttől érzem a mozgásait, amik egyre erőteljesebbek.
Szerintem nagyon szépen haladsz! A mozgás nagyon jó, és nem baj, hogy nincs még óriási pocakod. Nem vagyunk egyformák, bár nekem sem volt ekkor még 😀 A lényeg, hogy jól érzed magad, amennyire csak lehet. Tart még a narancsőrület?
A narancslé és a gyümölcs jöhet 🙂 de főleg gyümölcsöt eszem, mert az ivólevekben azét van hozzáadott cukor. Ez az egyetlen dolog, amit nagyon kívánok. Minap megláttam a kolléganőm asztalán egy dobozos narancsitalt és muszáj volt kunyerálnom tőle 😀 az úszás meg tényleg a legjobb mozgásforma az összes közül, amit eddig, kismamaként próbáltam. Ajánlom másoknak is!