Ha ezekben a hetekben kissé őrültnek tűnsz, vagy annak érzed magad, az a hormonjaid műve. A terhesség utolsó hónapjában a hangulatváltozások, “szeszélyek” nagyon gyakoriak. Mindemellett sokan kezdenek aggódni a vajúdás és szülés miatt, hogy képesek lesznek-e a dolgokat kézben tartani.

  • Bár a hangulatingadozások normálisak, azért segíthet, ha tudsz beszélgetni olyannal, aki már szült. Aztán vegyél egy mély lélegzetet, és lazíts. A nők mindig is szültek babákat. Ha császármetszésre készülsz, az is csak egy állomás az úton, és kissé másképp, de meg fog születni a babád.
    Ha a hangulatváltásaidat komolynak érzed (vagy a párod, aki kívülről látja), érdemes szólni róla az orvosnak, védőnőnek. Segíthetnek válaszokat adni és némileg (átmenetileg) megnyugodni.
  • Egyre nehezebb kényelmes (na jó, csak megfelelő) alvási pózt találni. Először is, mert sehogy sem az igazi, másodszor, mert sehogy sem szabad, ha minden tanácsot megfogadsz. Mielőtt teljesen bepörögnél a kérdésen, higgadj le, gondolkodj el, mi lenne a kényelmes, és kérd ki az orvosod véleményét. Az alvás amúgy is nehéz ügy a lábgörcsök, mocorgó lábak, gyakori pisilés miatt.
  • Ha mindenféle nyűgöd van, a legjobb, amit tehetsz, hogy elmész egy jó kis masszázsra. A masszázs rendkívül jó stresszoldó, fájdalomcsillapító, csökkentheti a vizesedést, a rossz közérzetet, a fáradtságot. Igen, a fáradtságot már nem tudod igazán kikerülni. Ha ráadásul gondjaid vannak a pihentető alvással is, akkor nem csoda, ha egész nap kimerültséggel küzdesz.
  • Nem lehet elfeledkezni a Braxton Hicks összehúzódásokról sem, amelyek némileg erősebbek lehetnek már ezekben a hetekben. Ezek a nem igazi szülési fájások nem rendszeresek, és nem sűrűsödnek, azért elég kellemetlenek és fájdalmasak is lehetnek mostanra. Vannak olyanok is, akik egyáltalán nem tapasztalnak ilyesmit.
  • Ha rád tör (ismét) a vágy, hogy mindent kimoss, lemoss, kitakarítsd az egész házat, kerületet, akkor tudd, hogy normális vagy. 🙂 A fészekrakó ösztön gyakori jelenség a terhesség utolsó harmadában, csak mindenkinek mást jelent. Van, akinek a tisztaság a fontos, más felújít, a harmadik átrendez. Csak a párod idegeire is vigyázz kicsit… már csak azért is, mert te már könnyen fáradsz, és aztán neki kell befejeznie, amit te elkezdtél. Az pedig ritkán lesz olyan, mintha te csináltad volna, és máris stresszelsz. 🙂
    Ha pedig nem tapasztalsz ilyesmit, attól sem kell magad rosszul érezned, minden kismama és minden terhesség más.
  • Fáj a gyomrod, ég, egyre rosszabb. Gond van az emésztéseddel, fáj a fejed, és vacakul érzed magad. Evés után ne feküdj le azonnal, egyél többször keveset, és menj friss levegőre pihenés előtt. Ha a fogínyed vérzik harapásra vagy fogmosás közben, vegyél Meridolt, és vigyél be C-vitamint a szervezetedbe finomságok formájában.
  • “Csúnyulsz” is. Jönnek a visszerek, az aranyér, a striák, kiütések, szemölcsök, foltok. Ha viszkető kiütéseid vannak, azt mutasd meg orvosnak. A viszketésre próbálj aloe verás gélt kenni. A visszerek fájhatnak és viszkethetnek is. Bár a terheseknek készült harisnyanadrág gyakran nem a legszebb, de érdemes kipróbálni. Az aranyérről sem árt szólni az orvosnak, szüléskor is okozhat kellemetlenséget, ami amúgy is az.
  • A terhességi csíkok a babavárás fizikai emlékeztetői maradnak néhány hónapig, halványabb formában akár életed végéig. Meg lehet barátkozni velük, lehet halványítani rajtuk, és egyszerűen tudomásul kell venni, hogy a kismamáknak több mint a fele beszerzi a saját striáit a terhessége alatt. Az esélyük azoknak a legnagyobb, akik családjában jellemző a csíkosodás, vagy ikreket várnak.
  • A testi bajaidhoz és a változó kedélyedhez csatlakozhat még kínzásként az egyre növekvő ügyetlenség és feledékenység is. A tested nehézkesebb, kacsázol, nem ott van “véged”, ahol eddig volt, tehát a hasad gyakran már nem fér el. Ne mássz létrára, vagy székre, ha teheted.
    A feledékenységet elősegíti, hogy nem tudsz rendesen pihenni, hogy aggódsz és idegeskedsz, és hogy a terheseknek csökken az agysejtjeik mennyisége…


Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Don`t copy text!