Mindig felmerülnek újabb és újabb kérdések a hozzátáplálással kapcsolatban, mindig új ajánlásokkal találnak meg minket, amelyek néha homlokegyenest ellenkezőek az előzőekkel.

Mi meg csak kapkodjuk a fejünket, mert teljesen természetes módon a legjobbat szeretnénk a babánknak ünnepekkor és hétköznapokon is, és még véletlenül sem szeretnénk allergiás reakciókat, pöttyöket és foltokat. Magyarul tökéletesen akarunk hozzátáplálni.

Hozzátáplálás ünnepek alatt – de hogyan?

Az ünnepek körül ez a kérdés még hatványozottabban kerül elő, mert szeretnénk neki is adni a finomságokból, nincs kedvünk (időnk, energiánk) még egy menüt megfőzni. Tehát mit ehet a baba az ünnepi menüből? A válasz nagyon egyszerű: ugyanazt, amit hétköznap eszik, esetleg kicsit ünnepibben tálalva.


Ha még az almánál tart, és semmi mást nem kapott, akkor nem kaphat halat meg töltött káposztát most sem, a karácsonyi beigliről vagy a szülinapi tortáról nem is beszélve.

Ha már kapja a húsokat, sajtot, tojást, akkor sokkal egyszerűbb az élet, csak a fűszerrel kell óvatosan bánni, ezek az alapanyagok megtalálhatóak az ünnepi menüben is. A zöldfűszerek használata sokat segít, finom is és mutatós is.

Sütiből is lehet új szokást kialakítani, valami egyszerűbb piskóta alapút, joghurttal, túróval, ha ilyesmit már eszik. Ha van időd és türelmed külön adagot készíteni, akkor egyszerűbb az életed.

A lényeg tehát, hogy vedd figyelembe a baba korát, mit kapott már eddig is. És fontos az adag is: nem kell a babát az ünnep jegyében túletetni, ahogy mi, felnőttek szoktuk.

És általánosságban

Két dolog miatt nem ajánlanak ételeket: allergiás reakciót vagy egyéb mellékhatást válthat ki, vagy fulladásveszélyes.

Hogy melyik baba hogyan kezeli a darabos ételeket, az egyéni, erről már írtam. Ugyanígy az is egyéni, hogy kinek a szervezet mire reagál rosszul. A legáltalánosabbak: tej, mogyoró, olajos magvak, déligyümölcsök (nem mind), eper, málna, szója, tofu, bizonyos halak.

Tulajdonképpen nem annyira bonyolult: vedd elő a józan eszedet! Ha megvan, gyakorlatilag azt adsz a kisbabádnak enni, amit csak akarsz. Tiltólista rengeteg van, ha mindet figyelembe akarod venni, akkor éhesek maradtok.

Ami okozhat problémát, nem biztos, hogy a te kisbabádnál is okozni fog. Figyeld a gyermeket, a saját szervezetedet, és a reakciókból kiderül, hogy az adott étel által okozott plusz hatás kívánatos vagy sem.

Másképp mondva: ha valami egyébként egészséges és kívánatos étel, arról majd a baba szervezete eldönti, hogy mit szól hozzá, jó-e vagy sem.

Az is lehet, hogy olyasmire reagál rosszul, amit senki sem fog elhinni: barátnőm kislánya az almát nem bírta 9 hónapos koráig (piros foltos allergiás reakció, mindegyik fajtára, amit próbáltak). Minden mást igen. Ilyen is van.

Két példa: banán és narancslé

Jó példa a banán. Mindenhol mást írnak és mondanak róla. Sok babánál (és felnőttnél is) okoz székrekedést, a magjai esetleg allergizálnak, de ettől még nem feltétlenül kell száműzni. Egyrészt, nem biztos, hogy a babádnak is gondot okoz, ha nektek (szülők, testvérek, szóval a család) semmi bajotok tőle. Ha pedig hajlamosabb a hasmenésre, akkor direkt jó lesz.

A másik a szoptatás alatt kerülendő ételekre vonatkozik. A kedvencem a (frissen facsart) narancslé, amiről az elsők között tiltottak le. Ennek oka, hogy az anyatejbe átmenő részei hasmenést okozhatnak a babáknál. Igen ám. De ha az a kisbaba székrekedéses, akkor érdemes kipróbálni, hátha segít rajta, anyának meg finom. (Nálunk bevált.)


Hozzátáplálás

Ami tényleg tilos

Azon túl, ami egyénileg tilos, mert tudod, hogy a te szervezeted sem tolerálja, vagy mert már kiderült, hogy a kisbabád nem bírja, nyilván tilosak azok is, amik egyébként nekünk sem nagyon ajánlottak. Szóval egyszerűen egészségtelenek.

  • túl sok cukor, szerintem egyáltalán nem kell egy baba ételébe cukor
  • túl sok só, vagy fűszerek, nagyon kevés éppen elég lesz
  • méz, botulizmus miatt
  • pasztőrözetlen dolgok, nyers tejből készült tejtermékek
  • felvágottak, virslik, májkrémek
  • semmit, ami nyers húst tartalmaz
  • sok babáknak kitalált étel pedig plusz cukrot, édesítőt, zselatint, szójalecitint tartalmaz, és szinte mindegyikben van tojásfehérje (a négy hónaposoknak szánt bébiételek egy részében is)
  • bármiből mértéktelenül sokat adni.

Nyugi!

Ne stresszelj, felesleges. Mindig lesznek körülötted támogatók és ítélkezők is, akármit is csinálsz. Táblázatot, kisokost, ajánlást, magyarázatot rengeteget találsz. Ugyanennyi ellenvéleményt is fellelhetsz, ha kitartóan keresel. Ha megnézel egy csomó táblázatot, rádöbbensz, hogy szinte mindenről tud valaki mondani olyasmit, amit nem szeretnél a gyermekednél tapasztalni. Vagyis mindennek van valami mellékhatása is. Olvasd el őket, és tapasztalj.

A legjobb tanács: kérd ki a szerinted megbízható forrás, hozzáértő véleményét, figyelj, gondolkodj, és hallgass a babádra. Ő fog dönteni, a szervezete, hogy mit örökölhetett tőletek, a szüleitől, és tágabb értelemben a felmenőktől, milyen allergiái lehetnek, milyen az emésztése, hová született, milyen szokások és körülmények közé, és milyen problémák azok, amikről feltételezhető, hogy nála is megjelennek majd. Az ösztönöd és a gyermeked segíteni fognak. Ami pedig bevált, azt add nyugodtan.


Szólj hozzá!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Don`t copy text!